Stereotips, ka vasara ir velosipēdu sezona, bet ziema – slidu un ragavu sezona, ir novecojis. Profesionāļi aicina nenoglabāt divriteņu zirgu noliktavā līdz pavasarim! Ziemas izjādes nav sliktākas par distanču slēpošanu. Velosipēdi ir prieks, tie uztur jūsu aktivitāti, muskuļus un visas ķermeņa sistēmas darbībā.
Ledus, sniegs un lielais aukstums ir domāts tikai masohistiem, un tas ir pārāk ekstrēmi velobraucējiem,” saka pesimisti. Optimisti domā citādi. Nav tādu lietu kā slikti laikapstākļi. Ir nepareizas drēbes un nepareizas domas. Jūs varat ērti braukt pat -20 °C temperatūrā. Galvenais ir atrast velosipēdistam piemērotu ziemas apģērbu un sagatavot transportlīdzekli. Izvēle ir tieši saistīta ar katra veloapģērba īpašībām, ātrumu un velobraukšanas vietu.
Kad velosipēdistiem ir lietderīgi izmantot ziemas apģērbu
Pirmā prasība veiksmīgam ziemas braucējam ir atrast līdzsvaru starp kustību brīvību un siltumu. Eiropā velosipēdu galvenokārt izmanto, lai dotos uz skolu un darbu, kā arī brauktu no tiem. Piemēram, Hamburgā vai Kopenhāgenā velosipēdisti veido 65 % no visas satiksmes. Ar šo transportlīdzekli var ātri nokļūt jebkurā pilsētas vietā. Ziemas temperatūra Dānijā reti kad noslīd zem -7°C, bet pastāvīgais vējš atdzesē seju un rokas. Tāpēc riteņbraucēji aizsargā šīs ķermeņa daļas. Mūsu valstī klimats ir atšķirīgs, tāpēc arī apģērba izvēlei ir savas īpatnības. Valkājot vieglu apģērbu, pēc brīža var justies auksti. Pārāk silta temperatūra var izraisīt hipotermiju pēc tam, kad esat izvadījis sviedrus.
Optimāls ziemas apģērbs:
- daudzslāņains;
- ūdensnecaurlaidīgs;
- izturīgs pret vēju;
- Jums jāvalkā apģērbs, kas sākumā izskatās forši un ir ērts braukšanai desmit minūtes;
- atstarojošās lentes ir obligāta prasība (ziemā saule ātri nokrīt);
- Apjomīgam ziemas apģērbam jābūt ērtam un neaizsedzošam velosipēdistam skatu;
- pareiza apģērba un materiāla izvēle.
Ziemas izjādes tiek uzskatītas par labu treniņu braukšanai ekstremālos apstākļos. Sniegam, lietum, vējam un salam ir nepieciešams īpašs apģērbs. Pārliecinieties, ka jūsu apģērbs ir drošs, ērts un piemērots aukstajam laikam. Riteņbraukšana ziemā ir ideāls veids, kā rūdīt un stiprināt organismu un pasargāt no vīrusu infekciju izplatīšanās pasažieru satiksmē. Pieredzējušiem riteņbraucējiem pirms došanās ceļā ieteicams ņemt vērā grādus aiz loga un ģērbties līdz pat 50°C vieglāk. Plašais ziemas apģērbu klāsts riteņbraucējiem ļauj jums atrast ideālu apģērbu. Svarīgākais ir tas, lai jūsu ziemas apģērbs saglabātu jūs sausu neatkarīgi no laikapstākļiem.
Apavi
Aukstā laikā riteņbraucēju kājas ir pirmās, kas sasalst. Lai novērstu aukstā laika ietekmi, veloapģērbu ražotāji ir izstrādājuši dažus īpašus apģērbus. Vieglie apavi saglabā ekstremitāšu siltumu, un tos var izvēlēties atkarībā no laika apstākļiem.
Augstpapēžu treka zābaki ir piemēroti velosipēdistiem, kas brauc ar bezkontakta pedāļiem.
Svarīga ziemas aprīkojuma daļa:
- laba siltumizolācija;
- potītes atbalsts;
- izturība;
- membrānas materiāli, kas novērš ārējā mitruma iekļūšanu apavā;
- noņemams daudzslāņu oderējums;
- Aizsardzība pret karstumu līdz -30 ˚C.
Lai brauktu ar kontakta pedāļiem, ir nepieciešami atšķirīgi apavi. Ziemas velosipēdu apavi ir dārgs ekipējums, tāpēc “parastie kontakti” tiek izolēti ar termālajiem apavu pārvalkiem. Īpaši apavu pārvalki saglabā jūsu kājas siltas, nezaudējot savu funkciju: tie neļauj apavam samirkt un novērš sniega pilēšanu pāri apavu malām.
Cimdi
Rokas, kas ir jutīgas pret aukstumu, ziemā rada papildu slodzi, bremzējot, atsitoties un braucot ar velosipēdu. Šie cimdi, kas izgatavoti no īpaša materiāla, ir izturīgi pret ūdens iekļūšanu, nodrošina drošu satvērienu uz stūres un saglabā siltumu. Apakšējā daļa ir izgatavota no ādas, kas samazina siltuma pārnesi starp plaukstu un auksto rokturi. Augšējā daļa ir izgatavota no poliuretāna šķiedras. Ziemas apģērba siltinātie modeļi ir izgatavoti no neoprēna (zem tiem tiek valkāti parastie kokvilnas modeļi).
Lai izvairītos no pārkaršanas, riteņbraucējiem jāizvēlas biezi, vēju necaurlaidīgi cimdi, kas pilnībā nosedz pirkstus un plaukstas. Nedrīkst pieļaut, ka rokas, kas ir ļoti svarīgas pārslēgšanai, bremzēšanai, stūres satveršanai un velosipēda vadīšanai, atdziest. Ziemas izjādēm vislabāk ir iegādāties divslāņu cimdus ar garām aprocēm.
Cepure
Ķivere ir obligāts aksesuārs drošai braukšanai ar velosipēdu. Uz apledojušiem ceļiem šis apģērba gabals pasargā riteņbraucēja galvu no traumām, un siltā cepure no iekšpuses uztur to pareizajā temperatūrā. Lai brauktu aukstā laikā, ir pieejams īpašs pārsegs ar plānu vāciņu. Profesionālu riteņbraucēju izvēle ir balaklava, kas izgatavota no sintētiska, trikotāžas poliestera auduma. Piemērots ir arī no auduma izgatavots cauruļveida bufons. Ziemas ķiveres aprīkojumu sporta vajadzībām izstrādāja briti. Riteņbraucēja apģērbs ir cepure, ķivere vai šalle. Tā aizsargā pret vēju un aukstumu, novada mitrumu un pasargā galvu no aukstuma.
Maska
Ziemas riteņbraukšana nenozīmē tikai sejas un acu aizsardzību pret vēju un salu. Sniegam ir raksturīga spēja ietekmēt optiku, radot izkliedētu gaismu. Saules starojuma atstarošanas koeficients ir 85-95 %, un tas ietekmē acis, kas ir visjutīgākais cilvēka orgāns, kurš ir jutīgs pret gaismu. Redzes traucējumi, īslaicīga radzenes šūnu bojāeja rada apdraudējumu braukšanas laikā.
ASV zinātnieki ir noteikuši saulesbriļļu standartu ziemas apģērbiem: ne vairāk kā 1 % UVB, bet UVA nedrīkst būt vairāk par 0,3 % redzamās gaismas. Ziemā slēpošanas maska vai motociklista brilles ar plastmasas uzacīm palīdzēs pasargāt no žilbinošas gaismas, sniega un auksta gaisa.
Jaka
Bez speciāla apģērba pat mierīgos ziemas laikapstākļos jums var būt aukstas kājas. Izvēloties ādas jaku, jāņem vērā trīs galvenās iezīmes:
- No ārpuses – vēja un ūdensnecaurlaidīga jaka. Jaka iekšpusē ir ūdensnecaurlaidīga. Izmantotie materiāli: windstop, vilna, gortex.
- Pielāgojumam jābūt pielāgotam riteņbraucēja braukšanas pozai (rokas izstieptas uz priekšu, mugura saliekta).
- Aizsardzības elementi ir izgatavoti no plastmasas.
Lai izvairītos no aukstuma ietekmes, ir labi, ja jums ir papildu apģērbs, ko lietus vai sniega gadījumā var valkāt virs jakas. Profesionāli sportisti izmanto speciālus kombinezonus ar lielu aizsardzību. Tikpat populāras ir arī membrānu jakas, kas tirgū ienākušas nesen. Tās ir izgatavotas no elpojoša, ūdeni atgrūdoša materiāla, tāpēc tās spēj izvadīt mitrumu, neatstājot sviedrus. Ziemas riteņbraucēji dažkārt valkā speciālu slēpošanas jaku.
Bikses
Ziemas apģērbs sastāv no vairākiem slāņiem. Siltumizolāciju ap gurniem un sēžamvietu nodrošina velo bikses. Nepieciešamā velo šortu detaļa (“pampersi”) nodrošina papildu siltumu. Vīriešu vasaras modeļos šī būtiskā detaļa ir izmantota, lai nodrošinātu komfortu un mīkstinātu triecienu, braucot seglā. Bet ziemā nevar braukt šortos. Tāpēc garās bikses tiek ražotas ar ceļgalu izolatoriem, kas aizsargā no sala, vēja un hipotermijas. Alternatīvi varat izvēlēties šauras bikses distanču slēpošanai, kas aizsargā no mitruma un netraucē.
Termoveļa
Aukstajā sezonā bez kombinezoniem nevar ērti slēpot. Taču, lai gan varat eksperimentēt ar jakām un biksēm, apģērba iekšējais slānis ir neaizstājams. Nevienas kokvilnas treniņbikses un T-krekli nenodrošinās dabisko termoregulāciju. Braucot ar velosipēdu, rodas sviedri, kas iztvaikojot uzsūcas apģērbā. Tā vietā, lai karstajā sezonā novērotu mērenu atdzišanu, ziemā notiek hipotermija. Apakšveļa nodrošina optimālu termoregulāciju. Tas ir neaizstājams ziemas apģērba gabals, kas pilda trīs funkcijas:
| Kāda veida apakšveļa | No kā tas ir izgatavots | Funkcijas |
|---|---|---|
| Sasilšana | Acu pinuma audums | Nodrošina ķermeņa siltumu Aizsargā no aukstuma Aizsargā no mitruma Paredzēts nelielai fiziskai slodzei |
| Funkcionālais | Elastīga sintētiska apakšveļa ar ergonomisku piegriezumu | Novada sviedrus no ādas virsmas Nesilda Nodrošina siltumu, ja kustības ir intensīvas un ir nepieciešams papildu apģērbs. |
| Hibrīds | Dubultā auduma struktūra novada mitrumu un saglabā siltumu. | Mākslīgā auduma slānis absorbē sviedrus Dabīgā materiāla ārējais slānis darbojas kā siltuma barjera. |
dārgā termoveļa no pazīstamiem ražotājiem tiek iestrādātas tīkla cilpas, lai novērstu siltuma pārnesi.
Mugursoma muguras aizsardzībai.
Aukstākajos periodos ikdienas vasaras aksesuārs pārtop par mugursomu, kas pasargā no sala, vēja un lietus. Īpašās ziemas mugursomās riteņbraucējiem ir izolēti ieliktņi, kas saglabā muguras siltumu. Šādi modeļi papildus absorbē mitrumu no termoveļas un jakas.
Secinājums
Izvēloties piemērotu ziemas apģērbu, velosipēdisti varēs ērti un droši braukt, pasargājot sevi no vēja, sala un hipotermijas. Ar to nevar strīdēties. Pat visnelabvēlīgākie ziemas laikapstākļi var atstāt iespaidu uz velosipēdistu.
