Riteņbraukšana – kas tā ir un kāpēc tā ir pievilcīga

Aizraujoša, piedzīvojumiem bagāta un gandarījumu nesoša riteņbraukšana daudziem ceļotājiem ir nevis izklaide, bet gan dzīvesveids. Demokrātiska veselīga un aizraujoša izklaide ir kļuvusi par modernu mūsdienu dzīves tendenci. Ar riteņbraukšanu ne tikai uzturat sevi labā formā, bet arī palieliniet savas spējas iepazīt pasauli. Braucot ar velosipēdu, ātrums vismaz divkāršojas, un jūs varat sasniegt vietas, kas nav pieejamas automašīnām. Apģērbu, aprīkojuma un velosipēdu modeļu izvēle ir atkarīga no brauciena mērķa. Lai gan videi draudzīga riteņbraukšana ir riskanta nodarbe, laba sagatavotība ļaus vieglāk izbraukt sarežģītos maršrutus.

Kāpēc braucieni ar velosipēdu ir tik pievilcīgi?

Prātam un ķermenim draudzīgas brīvdienas ir velobraucēja moto, par kuru var kļūt ikviens vesels cilvēks neatkarīgi no vecuma. Cilvēkiem, kuri ir nolēmuši pievienoties ceļotāju pusei uz diviem riteņiem, rodas jautājums: kāda ir velobraukšanas pievilcība un kādas iezīmes būtu jāuzskata par atpūtnieku. Pozitīvs lādiņš, adrenalīna uzplūdi, brīva pārvietošanās lielos attālumos, iespēja jebkurā brīdī mainīt maršrutu, lai apvienotos ar dabu – īss saraksts ar aktīvās atpūtas no pilsētas burzmas priekšrocībām. Pa ceļam jūs iepazīsiet apskates objektus, nomaļus nostūrus, unikālas dabas vietas, ko nevar redzēt no ekskursiju autobusa loga. Salīdzinot ar pārgājieniem, velosipēdists var veikt lielākus attālumus īsākā laikā. Ar velosipēdu var nokļūt takās, kas ar automašīnu nav pieejamas. Velo braukšanas priekšrocības veselībai ir nenoliedzamas:

• brauciena laikā tiek iesaistīta puse ķermeņa muskuļu;
• viena stunda riteņbraukšanas sadedzina 500-600 kcal un samazina ķermeņa svaru;
• asinīs nonāk divreiz vairāk skābekļa un plaušu tilpums palielinās par trešdaļu;
• pievilcīga atpūta mazina stresu, uzlabo miegu un palēnina novecošanās procesus;
• riteņbraukšana stiprina sirds un asinsvadu sistēmu un imunitāti.

Funkcijas

Zinātniskos pētījumos ir konstatēts, ka cilvēkiem, kas brauc ar velosipēdu, paaugstinās IQ līmenis. Divriteņu ceļotājiem ir garantēts pozitīvisma un aeroterapijas lādiņš. Velotūrisma galvenās iezīmes:

1. Pirms brauciena ir iespējams apgūt apmācības kursu īpašās velosipēdistu skolās.
2. Ceļojums neprasa lielus finansiālus ieguldījumus.
3. Viss, kas jums nepieciešams, ir velosipēds, ērts apģērbs un ekipējums.
4. Ceļā radušos bojājumus var viegli labot.
5. Velosipēdistam ir plašs skats, kas ir svarīgs, lai estētiski novērtētu dabas skaistumu.
6. Maršruti ir pieejami visā pasaulē (īpaši Eiropā, kur ir izveidota īpaša velotūrisma infrastruktūra).

Velotūrisma veidi

Atkarībā no dizaina iezīmēm pievilcīgais hobijs tiek iedalīts tipos. Piemēram, ar mugursomu velotūrismam dodieties uz tradicionālo pārgājienu dabā. Ne jau mugursoma ir tā, kas nes smago kravu, bet gan velosipēds. Civilizētas (Eiropas) ekskursijas tiek organizētas gan pilsētās, gan tālās valstīs. Šis velotūrisma veids sniedz iespēju atpūsties jaukā viesnīcā, mājīgā hostelī vai kempingā. Nav nekādu piedzīvojumu un šķēršļu, bet jūs varat izbaudīt dabas skatus un ainaviskos skatus. Velobraukšanas jaunumi nepārtraukti nāk klajā ar neparastiem maršrutiem. Piemēram, brīvdienas Tunisijā. Noderīgi padomi un ieteikumi ceļotājiem, kuri nolemj iznomāt velosipēdu, lai apmeklētu Džerbas salu Āfrikā.

Velobraucieni var būt vienas dienas vai vairāku dienu braucieni. Jūs varat doties nedēļas nogales izbraucienā ar velosipēdu vai trīs mēnešu ceļojumā tūkstošiem kilometru attālumā no mājām. Atkarībā no personīgajām vēlmēm un izvēlētā maršruta tiek izvēlēts velosipēda modelis un aprīkojums. Tādas atpūtas cienītāji, kas vēlas atpūsties zem palmām, neizvēlēsies ziemas velo brīvdienas, savukārt kalnu riteņbraukšanas entuziasti dos priekšroku velobraucienam. Katrs ceļotājs noteikti atradīs labāko variantu. Viss, kas jums jādara, ir jāizvēlas sev tīkams riteņbraukšanas veids.

Sportisks

Šāda veida hobijs prasa labu fizisko sagatavotību, jo tas nepieder pie aktīvās atpūtas kategorijas. Sporta tūrisma federācija ir noteikusi 6 velotūrisma kategorijas, sākot no vieglākajām līdz sarežģītākajām.

Sporta disciplīna ir velosipēda kā vienīgā pārvietošanās līdzekļa izmantošana ar noteiktu laiku un maršruta garumu. Piemēram, nobraukt ar velosipēdu 800 km 20 dienās. Pusi maršruta veido grūti izbraucami ceļi, purvi un upju šķērsošana. Tiem, kas vēlas kvalificēties pirmajai kategorijai, 6 dienās jāveic 300 km.

Vairāku sporta veidu riteņbraucēji izvēlas vieglus velosipēdus ar 4-5 pārnesumiem un bez bagāžas.

Racer

Pārgājienu maršruti atšķiras pēc to grūtības pakāpes. Sacīkšu riteņbraukšanu raksturo ātra braukšana pa ērtiem ceļiem. To ir iecienījuši profesionāli sportisti, kuri ar velosipēdu brauc jau daudzus gadus. Riteņbraucēji neapstājas piknikos, brauc bez bagāžas un nobrauc vairāk nekā 200 km dienā. Solo vai komandas riteņbraukšana prasa rūpīgu sagatavošanos. Izturības sacīkšu mērķis ir veikt noteiktu distanci pēc iespējas īsākā laikā.

Ekspedīcija

Riteņbraucēji, kuriem patīk apvienot dabas skaistumu ar riskantu braucienu, izvēlas maršrutus ar dažādas grūtības pakāpes posmiem. Purvi, kalnu takas un aizsaluši dīķi ir būtiski ekspedīciju tipa velobrauciena elementi. Jūs varat doties arī “pārgājienā”, ko papildina atpūta labi aprīkotā teltī, siltas maltītes un interesanti vakari pie ugunskura. Jums jāizvēlas kalnu velosipēdi ar platām riepām, ar labām apvidus braukšanas spējām un kravnesību. Uzlabotie velosipēdu modeļi tiek ražoti ASV un Eiropas valstīs.

Biker

Šāda veida riteņbraukšanas piekritēji maksimāli pārbauda sava divriteņu transporta izturību. Agresīvais brauciens ir pilns ar lēcieniem, bīstamiem pagriezieniem un lēcieniem. Tas piesaista tos, kas meklē azartu. Cross-country velosipēdi ir paredzēti braukšanai grūtos apstākļos. Šiem velosipēdiem ir izturīgi rāmji, plati riteņi un daudz pārnesumu (24-27), un tiem raksturīga daudzpusība un izturīga konstrukcija. Velosipēdi ir piemēroti sportam, gariem braucieniem, un tiem ir četri mērķi:

1. Palīdz jums nodrošināt bagātīgas un neparastas brīvdienas.
2. Uzlabo velosipēdista fizisko aktivitāti un veselību.
3. Dod adrenalīna pieplūdumu, ko parasti nesaņemtu.
4. testē un demonstrē velosipēda jaudu.

Padomi riteņbraukšanā

Ceļojums ir veiksmīgs ar pareizo transportlīdzekli. Piemēram, šosejas velosipēds ir paredzēts braukšanai taisni uz muguras bez svara sadalījuma uz stūres. Tāpēc velosipēdistiem var rasties problēmas, braucot ārpus trases pa grants segumu vai pārbraucienu nogāzēm. Dažādiem atpūtas veidiem velosipēdi tiek izvēlēti atbilstoši to tehniskajām specifikācijām.

Profesionāļi iesaka, izvēloties modeli, ņemt vērā velotūres transportlīdzekļa pamatprasības:

• velosipēda uzticamību;
• neliels svars;
• izturīgs rāmis (vēlams tērauda vai titāna);
• Priekšējā pneimatiskā un hidrauliskā dakša;
• ērts sēdeklis;
• platas riepas;
• taisna stūre;
• trīskāršā kloķvārpstu sistēma;
• labas bremzes;
• velosipēdu statīvs;
• 25 kg kravnesība;
• velosipēdam jābūt piemērotam braukšanai krosā.

Kāds aprīkojums jums ir nepieciešams līdzi

Riteņbraukšana ir ne tikai aizraujošs ceļojums pa nezināmiem ceļiem. Pirms došanās ceļā pārgājiena dalībniekam jāsagatavo šāds aprīkojums:

1. Maršruts, kurā norādītas plānotās apstāšanās vietas.
2. Telts, guļammaiss.
3. Velosipēdista mugursoma.
4. Īpašs apģērbs.
5. Pārtikas un ūdens rezerves.
6. Pirmās palīdzības aptieciņa.
7. Ēdiena gatavošanas rīki.
8. Gāzes deglis.
9. Vāks, cirvis, sērkociņi.
10. Sausās degvielas tabletes.
11. Sūknis, rezerves iekšcaurule, instrumentu kaste gadījuma velosipēda remontam.
12. stūres soma.
13. Mackintosh, plastmasas plēve.
14. priekšējais lukturis, bākugunis, lukturītis.
15. Plastmasas putuplasta paklājs siltumam vai gaisa matracis.
16. Hermētisks maisiņš dokumentu, apģērbu, naudas glabāšanai.
17. Atkritumu maisi.
18. Alumīnija stieples spole.
19. Aizsargaprīkojums velotūristiem.

Nepieciešamais veloapģērbs

Nepieredzējuši pārgājiena dalībnieki ir pēdējie, kas iepako personīgās mantas. Riteņbraucēji nedomā, ka ir laiks tos iepakot; viss ir atkarīgs no velosipēda sagatavošanas un maršruta izvēles. Iepriekšēja sagatavošanās padarīs braucienu komfortablu un neļaus velosipēdistam sasalt vai svelpot karstumā. Apģērbs un apavi jāizvēlas atbilstoši gadalaikam un ceļojuma ilgumam. Jūsu apģērbs ir ļoti svarīgs:

1. ķivere, kas pasargā galvu no traumām kritiena gadījumā.
2. cimdi ar hēlija ieliktņiem, kas noņem spiedienu no rokām un nodrošina drošu satvērienu uz stūres bremzēšanas laikā. Vasarā piemēroti ir viegli cimdi ar īsiem pirkstiem.
3. Cieši pieguloši šorti vai ērtas elastīgas bikses, kas atvieglo iegurņa muskuļu un locītavu darbību .
4. Riteņbraukšanas termoveļa rudens braucieniem.
5. Jaka izgatavota no auduma, kas labi uzsūc sviedrus.
6. Mackintosh.
7. Viegla adīta cepure.
8. Atstarojošs aprīkojums, ko var piestiprināt pie apģērba.
9. Trenažieri piestiprināti pie velosipēda pedāļiem.
10. Vilnas un kokvilnas zeķes.

Dienas izbraucieniem valkājiet ērtu, spilgtas krāsas sporta apģērbu. Braucot ar velosipēdu, ir svarīgi būt redzamam citiem satiksmes dalībniekiem.

Secinājums

Pirmo sacīksti riteņbraukšanas vēsturē rīkoja sers Džons Freizers (1896. gadā). Skotu rakstnieks un viņa draugi devās ceļojumā apkārt pasaulei ar velosipēdiem Rover. Divos gados un divos mēnešos draugi apceļoja 17 valstis un nobrauca 20 000 jūdžu. Kopš tā laika riteņbraucēji nav devušies pārbaudīt savu personīgo izturību vai uzstādīt jaunus ātruma rekordus. Ceļojumu galvenais mērķis ir apbrīnot ainavas, apskatīt skaistas pilsētas un labi pavadīt laiku vienatnē vai ar draugiem.